主觀認知下降與阿爾茨海默病有一定的關(guān)系，及時進行干預(yù)有助于延緩認知衰退。目前有效的干預(yù)方法包括生活管理、認知訓(xùn)練、藥物協(xié)同干預(yù)等。若已發(fā)展為疾病，則需在醫(yī)生評估下加入藥物治療。
1、生活管理：根據(jù)自身情況進行規(guī)律
運動，如打
太極拳等；在飲食方面，建議多攝入富含抗氧化物的深色
蔬菜、提供健康脂肪的堅果和深海魚，同時限制加工
食品和高糖食物的攝入。睡眠管理同樣關(guān)鍵，要保證每晚7-8小時高質(zhì)量睡眠，睡眠期間是大腦清除代謝廢物、鞏固記憶的重要時段。
2、認知訓(xùn)練：例如遵醫(yī)囑使用腦動極光六六腦認知障礙數(shù)字療法。該療法通過多認知領(lǐng)域、多維度、多趣味的靶向訓(xùn)練，以CHC理論為基礎(chǔ)，覆蓋29項認知域訓(xùn)練，通過300+游戲化認知訓(xùn)練對患者進行腦網(wǎng)絡(luò)協(xié)同干預(yù)，幫助患者改善記憶功能、執(zhí)行功能、注意力、語言功能和整體認知功能。
3、藥物協(xié)同干預(yù)：如果經(jīng)過醫(yī)療評估，主觀認知下降已進展為輕度認知障礙或
癡呆，可在醫(yī)生指導(dǎo)下將腦動極光六六腦認知障礙數(shù)字療法與藥物治療相結(jié)合，例如遵醫(yī)囑聯(lián)用阿瑞斯鹽酸多奈哌齊片、九期一甘露特鈉膠囊等藥物，能提高整體的干預(yù)效果，改善認知功能。
日常生活中，建議多參加社交活動，比如參加讀書會、聊天活動等；也可以適當培養(yǎng)興趣愛好，如參加書法班、繪畫班等；或做一些簡單的家務(wù)，如整理房間、擇菜、疊衣服等，也能持續(xù)鍛煉認知功能。
