權(quán)威問(wèn)答
坐月子期間可以適量吃烏雞、鯽魚(yú)、紅棗、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益母草顆粒、生化湯、鈣片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
烏雞富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于產(chǎn)后氣血恢復(fù)，可燉湯食用。
鯽魚(yú)湯能促進(jìn)乳汁分泌，含有豐富蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，適合產(chǎn)后虛弱時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
紅棗補(bǔ)血益氣，可加入粥或湯中，改善產(chǎn)后貧血癥狀。
黑芝麻含鈣量高，有助于預(yù)防產(chǎn)后骨質(zhì)疏松，可研磨后加入食物。
復(fù)方阿膠漿用于氣血兩虛，能改善產(chǎn)后乏力、面色蒼白等癥狀。
益母草顆粒促進(jìn)子宮收縮，幫助惡露排出，加速產(chǎn)后恢復(fù)。
生化湯為中藥湯劑，可活血化瘀，調(diào)理產(chǎn)后瘀血阻滯。
鈣片補(bǔ)充哺乳期鈣質(zhì)流失，預(yù)防腰酸背痛等缺鈣癥狀。
坐月子期間需注意飲食清淡易消化，避免生冷辛辣，適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，保證充足休息。
