權(quán)威問答
孕期吃鈣片便秘可通過調(diào)整補鈣方式、增加膳食纖維攝入、適度運動、藥物輔助等方式緩解。便秘通常由鈣劑類型不當、飲食結(jié)構(gòu)失衡、腸道蠕動減緩、激素變化等原因引起。
選擇檸檬酸鈣等吸收率高、對胃腸刺激小的鈣劑，避免碳酸鈣加重便秘，同時分次小劑量服用減少腸道負擔。
每日攝入西藍花、燕麥、火龍果等高纖維食物，配合足量飲水軟化糞便，家長需注意為孩子準備易咀嚼的蔬果泥。
每天進行孕婦瑜伽、散步等低強度活動，促進腸道蠕動，建議家長陪同孩子進行安全范圍內(nèi)的肢體活動。
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆?；螂p歧桿菌三聯(lián)活菌散等溫和通便藥物。
日?？身槙r針按摩腹部促進排便，若癥狀持續(xù)超過3天或伴腹痛便血，需及時就醫(yī)排除腸梗阻等病理因素。
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