糞便排出困難可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、藥物治療、灌腸等方式緩解,通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道動力不足、器質(zhì)性疾病等原因引起。
每日攝入足夠的高膳食纖維食物如西藍(lán)花、燕麥、蘋果,同時(shí)保證2000毫升以上飲水量,有助于軟化糞便。
每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動如快走、跳繩,腹部按摩以順時(shí)針方向重復(fù)進(jìn)行,能促進(jìn)腸道蠕動。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物,適用于頑固性便秘。
嚴(yán)重糞便嵌頓時(shí)需醫(yī)療干預(yù),可能與痔瘡、腸梗阻等疾病有關(guān),通常伴隨肛門脹痛、腹脹等癥狀。
養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,避免久坐憋便,若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)便血需及時(shí)消化內(nèi)科就診。