權威問答
腰椎間盤突出癥患者不宜坐軟沙發(fā)，主要與脊柱支撐不足、腰椎壓力增大、肌肉代償性勞損、椎間盤負荷加重等因素有關。
軟沙發(fā)缺乏剛性支撐，導致腰椎生理曲度異常，可能誘發(fā)神經(jīng)根受壓。建議選擇硬質(zhì)靠背椅，必要時使用腰椎護具。
沙發(fā)下陷使骨盆后傾，腰椎間盤承受壓力可達直立時的1.5倍。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物緩解癥狀。
腰背肌群需持續(xù)發(fā)力維持姿勢，可能引發(fā)肌肉痙攣?？赏ㄟ^熱敷、低頻電刺激等物理治療放松肌肉，配合游泳等核心肌群鍛煉。
久坐軟沙發(fā)可能加速椎間盤退變，與髓核突出程度呈正相關。嚴重者需考慮椎間孔鏡手術或融合術，日常應避免彎腰搬重物。
建議保持正確坐姿，每30分鐘起身活動，加強腰背肌功能訓練，睡眠選擇硬度適中的床墊。
