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胃不好的人需要控制飲食，合理的飲食調(diào)整有助于減輕胃腸負擔并促進恢復。

1、減少刺激性食物

胃黏膜敏感者應避免辣椒、生蒜、濃茶等刺激性食物。這類食物可能直接刺激胃酸分泌過多，誘發(fā)反酸或胃痛。烹飪方式建議以蒸煮為主，避免油炸和燒烤。若因飲食不當出現(xiàn)胃部灼熱感，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、復方氫氧化鋁片等胃黏膜保護劑。

2、限制高脂難消化食物

紅燒肉、奶油制品等高脂食物會延緩胃排空，增加胃部脹滿感。長期攝入可能加重功能性消化不良，伴隨噯氣、早飽等癥狀。日?？蛇x擇魚肉、雞胸肉等低脂蛋白，搭配山藥、南瓜等易消化食材。癥狀持續(xù)時可考慮多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥。

3、規(guī)律少量多餐

每餐攝入量控制在300毫升以內(nèi)，每日4-6餐能減少胃竇部擴張刺激。避免暴飲暴食導致胃內(nèi)壓力驟增，尤其慢性胃炎患者可能出現(xiàn)惡心嘔吐。餐間可適量食用蘇打餅干、烤饅頭片等堿性食物中和胃酸。

4、注意食物溫度

過燙的粥品或冰鎮(zhèn)飲料會引發(fā)胃平滑肌痙攣，表現(xiàn)為陣發(fā)性絞痛。食物溫度建議維持在40-50攝氏度，冷藏食物需放置至室溫食用。急性胃痙攣時可熱敷上腹部，必要時使用消旋山莨菪堿片解痙。

5、警惕特定致病因素

幽門螺桿菌感染需規(guī)范使用阿莫西林膠囊、克拉霉素片等四聯(lián)療法。胃潰瘍患者應避免阿司匹林腸溶片等非甾體抗炎藥。伴隨持續(xù)黑便、體重下降需及時胃鏡檢查排除惡性病變。

胃病患者日?？蛇M行餐后30分鐘散步促進消化，睡眠時抬高床頭15厘米預防反流。建議記錄飲食日記排查敏感食物，急性發(fā)作期選擇米湯、藕粉等流質(zhì)飲食。長期不適需完善胃鏡和幽門螺桿菌檢測，避免自行長期服用抑酸藥物掩蓋病情。