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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
有什么食物可以補(bǔ)鈣？
病情描述:
我不太喜歡牛奶的味道，要想補(bǔ)鈣的話，還有什么食物可以補(bǔ)鈣？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    牛奶、黃豆、海帶、魚蝦、豆腐、雞蛋、芹菜等食物都可以補(bǔ)鈣。如果體內(nèi)缺鈣就有可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，并且還有可能會(huì)伴隨著肌肉收縮或者抽搐的癥狀，如果患者機(jī)體已經(jīng)出現(xiàn)了缺鈣的癥狀，最好可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣，單純的通過(guò)食物一般沒(méi)有辦法達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    可以吃白菜來(lái)補(bǔ)鈣，大白菜含有豐盛的鈣，每克中含鈣毫克。一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不愛(ài)好喝牛奶，可以通過(guò)食用足量的大白菜來(lái)獲得很多的鈣。
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