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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
脂肪也對身體有害處嗎？
病情描述:
我的體內(nèi)脂肪太多了，脂肪是不是也對身體有很多傷害呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    脂肪對身體的危害主要與攝入類型和過量有關，過量攝入反式脂肪酸和飽和脂肪酸可能增加心血管疾病、肥胖等風險，而適量不飽和脂肪酸對健康有益。

    1、反式脂肪酸

    主要存在于加工食品中，可能升高低密度脂蛋白膽固醇，增加動脈硬化風險，建議減少油炸食品、人造奶油等攝入。

    2、飽和脂肪酸

    常見于動物油脂和棕櫚油，過量攝入可能影響血脂代謝，誘發(fā)脂肪肝，需控制紅肉、全脂乳制品食用量。

    3、過量攝入

    無論脂肪類型，每日超過總熱量35%可能引發(fā)胰島素抵抗，長期可導致代謝綜合征，需合理控制總攝入量。

    4、代謝異常

    遺傳性高脂血癥等疾病患者脂肪代謝障礙，可能表現(xiàn)為甘油三酯顯著升高，需在醫(yī)生指導下使用阿托伐他汀等藥物干預。

    建議選擇橄欖油、深海魚等健康脂肪來源，保持每日脂肪攝入占總熱量20-30%，定期監(jiān)測血脂指標。

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