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咽干口燥可通過適量飲水、調(diào)整飲食、保持環(huán)境濕度、避免刺激性因素、使用藥物等方式緩解。咽干口燥可能與空氣干燥、用嗓過度、鼻部疾病、糖尿病、干燥綜合征等因素有關(guān)。
每日少量多次溫水有助于保持咽喉黏膜濕潤，每次飲水量以100-200毫升為宜。避免一次性大量水?dāng)z入加重腎臟負(fù)擔(dān)，可選用淡鹽水或蜂蜜水增強(qiáng)保濕效果。長期處于空調(diào)房或干燥環(huán)境時(shí)，可增加飲水頻次至每小時(shí)1次。
增加雪梨、銀耳、百合等滋陰潤燥食物攝入，其含有的植物膠質(zhì)能形成保護(hù)性黏膜。減少辛辣、油炸及過咸食物，這類食物會(huì)加速口腔水分蒸發(fā)。秋冬季節(jié)可適量食用芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食材。
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%區(qū)間，夜間睡眠時(shí)可放置濕毛巾于床頭。避免長時(shí)間處于粉塵、煙霧環(huán)境中，外出佩戴口罩可減少呼吸道水分流失。定期開窗通風(fēng)時(shí)注意避開干燥大風(fēng)天氣。
戒煙限酒可減少煙草和酒精對黏膜的脫水作用，連續(xù)發(fā)聲超過30分鐘需休息5分鐘。減少咖啡、濃茶等利尿飲品攝入，控制每日咖啡因總量不超過200毫克。晨起干燥嚴(yán)重者可睡前涂抹醫(yī)用凡士林于鼻腔前庭。
生理性干燥可遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草片、銀黃含片等中成藥，病理性干燥需針對原發(fā)病治療。糖尿病引起的口干需控制血糖，干燥綜合征患者可使用人工唾液噴霧。避免長期使用含薄荷腦的潤喉片以免加重黏膜干燥。
持續(xù)性咽干口燥超過兩周或伴隨吞咽困難、體重下降等癥狀時(shí)，需排查糖尿病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。日?？蛇M(jìn)行舌尖抵上顎的唾液腺按摩，每日3次每次5分鐘，配合腹式呼吸訓(xùn)練改善自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。冬季使用暖氣時(shí)可在房間放置水盆增加蒸發(fā)量，選擇棉質(zhì)口罩減少靜電對呼吸道的刺激。
