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養(yǎng)肝護(hù)肝可以適量吃西藍(lán)花、菠菜、胡蘿卜、番茄、苦瓜等蔬菜，也可以遵醫(yī)囑使用護(hù)肝片、復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片、甘草酸二銨膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含硫代葡萄糖苷，有助于肝臟解毒功能。其含有的蘿卜硫素能激活肝臟解毒酶，促進(jìn)毒素代謝。適合脂肪肝、酒精肝患者日常食用，建議清蒸或焯水涼拌保留營養(yǎng)。

2、菠菜

菠菜含有葉綠素和維生素E，具有抗氧化作用，可減輕肝臟氧化損傷。其中的葉酸參與同型半胱氨酸代謝，對預(yù)防肝硬化有幫助。貧血性肝損傷患者可每周食用3-4次，避免與高鈣食物同食。

3、胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能修復(fù)肝細(xì)胞膜。其膳食纖維促進(jìn)膽汁排泄，改善膽汁淤積。適合膽結(jié)石術(shù)后恢復(fù)期食用，建議用油烹調(diào)提高吸收率。

4、番茄

番茄中的番茄紅素可降低肝纖維化風(fēng)險(xiǎn)，谷胱甘肽成分增強(qiáng)肝臟解毒能力。慢性肝炎患者適合食用，熟制后營養(yǎng)更易吸收，避免空腹食用刺激胃腸。

5、苦瓜

苦瓜含苦瓜苷和 polypeptide-P，具有類胰島素作用，可改善脂肪肝患者的胰島素抵抗。其維生素C含量較高，有助于肝細(xì)胞再生，建議切片鹽水浸泡后清炒降低苦味。

二、藥物

1、護(hù)肝片

護(hù)肝片主要成分為柴胡、茵陳等中藥提取物，適用于慢性肝炎引起的肝區(qū)不適?？筛纳聘渭?xì)胞炎癥，降低轉(zhuǎn)氨酶，服藥期間需監(jiān)測肝功能變化。

2、復(fù)方甘草酸苷片

復(fù)方甘草酸苷片通過抑制磷脂酶A2活性減輕肝細(xì)胞損傷，用于藥物性肝損害和自身免疫性肝炎。可能出現(xiàn)偽醛固酮癥副作用，高血壓患者慎用。

3、水飛薊賓膠囊

水飛薊賓膠囊從水飛薊提取，具有穩(wěn)定肝細(xì)胞膜作用，適用于酒精性肝病和中毒性肝損傷。需連續(xù)服用2-3個(gè)月見效，服藥期間禁止飲酒。

4、雙環(huán)醇片

雙環(huán)醇片可降低血清ALT水平，改善非酒精性脂肪肝患者的肝纖維化指標(biāo)。需配合低脂飲食，可能出現(xiàn)胃腸道不適反應(yīng)。

5、甘草酸二銨膠囊

甘草酸二銨膠囊具有較強(qiáng)的抗炎保肝作用，用于慢性乙型肝炎輔助治療。長期使用需注意血鉀監(jiān)測，避免與利尿劑聯(lián)用。

養(yǎng)護(hù)肝臟需建立長期健康習(xí)慣，每日保證7-8小時(shí)睡眠促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。避免霉變食物中的黃曲霉素?fù)p傷肝臟，控制每日酒精攝入男性不超過25克、女性15克。堅(jiān)持每周3-5次有氧運(yùn)動改善肝臟代謝，體重指數(shù)建議維持在18.5-23.9之間。出現(xiàn)食欲減退、皮膚黃染等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查肝功能。