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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么吃苦瓜減肥效果好呢？
病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)吃苦瓜能減肥，即使苦瓜苦，我也想嘗試一下，苦瓜怎么吃減肥效果才更好呢？。
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    可以吃雙菇苦瓜絲減肥。苦瓜是一種明星級(jí)的減肥食物，苦瓜中的苦瓜素能夠減少脂肪和多糖的攝取，在夏天食用還能清熱祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，香菇、金針菇也都具有降脂減肥的作用。苦瓜有非常多烹調(diào)做法，可以榨成汁飲用，可以用作熬湯材料，可以清炒，還可以和牛奶搭配，做法多效果顯著，是夏天減肥必不可少的食物。
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