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若出現(xiàn)腹部脂肪堆積的情況，可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、雞胸肉、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、左旋肉堿等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感并延緩胃排空，減少熱量攝入。

2. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富的維生素C和膳食纖維，低熱量且能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3. 雞胸肉

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，高蛋白飲食可幫助維持肌肉量并提高基礎(chǔ)代謝率。

4. 蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和多酚類物質(zhì)，能調(diào)節(jié)腸道菌群并減少脂肪吸收。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，可減少膳食中脂肪的吸收。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍適用于合并胰島素抵抗的肥胖患者，需嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3. 左旋肉堿

左旋肉堿可促進(jìn)脂肪酸氧化代謝，但需配合運(yùn)動(dòng)才能發(fā)揮減脂效果。

減腹部脂肪需結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和核心肌群訓(xùn)練，避免高糖高脂飲食，保證每日飲水量充足。