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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富嗎
病情描述:
天氣熱，我就經(jīng)常買(mǎi)南瓜煲湯，放涼了喝味道會(huì)更好，南瓜營(yíng)養(yǎng)嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素A、膳食纖維、鉀、β-胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素，有助于保護(hù)視力、促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力。

    1、維生素A

    南瓜富含維生素A，有助于維持視力健康，促進(jìn)皮膚和黏膜的修復(fù)。

    2、膳食纖維

    南瓜含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。

    3、鉀

    南瓜中的鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓，維持心臟和肌肉的正常功能。

    4、β-胡蘿卜素

    南瓜中的β-胡蘿卜素是一種強(qiáng)效抗氧化劑，能夠幫助增強(qiáng)免疫力，減少自由基對(duì)身體的損害。

    適量食用南瓜有助于補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素，但需注意均衡飲食，避免過(guò)量攝入。

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