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減肥期間可以適量吃雞胸肉、瘦牛肉、魚肉、蝦肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、左旋肉堿、二甲雙胍等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，適合作為減肥期間的主要蛋白質(zhì)來(lái)源。

二、食物

瘦牛肉含有豐富鐵元素和蛋白質(zhì)，選擇脂肪較少的部位有助于控制熱量攝入。

三、食物

魚肉富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，深海魚類如三文魚還能提供有益心血管健康的歐米伽3。

四、食物

蝦肉屬于高蛋白低脂肪食材，膽固醇含量較高但熱量較低，適量食用不會(huì)影響減重效果。

一、藥物

奧利司他作為脂肪酶抑制劑，能減少膳食脂肪吸收，需在醫(yī)生監(jiān)督下使用以避免脂溶性維生素缺乏。

二、藥物

左旋肉堿可促進(jìn)脂肪酸代謝，適用于運(yùn)動(dòng)輔助減重，但單純使用效果有限需配合飲食運(yùn)動(dòng)。

三、藥物

二甲雙胍通過(guò)改善胰島素敏感性調(diào)節(jié)代謝，對(duì)伴有胰島素抵抗的肥胖患者可能有一定幫助。

減肥期間建議采用清蒸、水煮等低油烹飪方式，避免油炸或紅燒，同時(shí)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)與均衡飲食才能達(dá)到健康減重效果。