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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥的時(shí)候吃些什么好？
病情描述:
我減肥的時(shí)候吃的東西特別的少，導(dǎo)致面色也不好，營(yíng)養(yǎng)跟不上，吃些什么可以改善呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    減肥的時(shí)候可以吃一些菠菜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。半碗菠菜只有26卡路里，菠菜含豐富的鉀、維他命A和C，也擁有豐富的鐵質(zhì)，對(duì)缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤(rùn)。
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