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脾胃不好可以適量吃板栗，板栗富含膳食纖維和碳水化合物，但需注意食用量及烹飪方式。脾胃虛弱者可搭配山藥、小米、南瓜、紅棗等食物，也可遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、健脾丸、保和丸等藥物調(diào)理。

一、食物

1. 山藥

山藥健脾益胃，富含黏液蛋白，可保護(hù)胃黏膜，適合蒸煮或煲粥食用。

2. 小米

小米易消化，含有維生素B族，煮粥后可緩解胃腸負(fù)擔(dān)，建議作為主食替代。

3. 南瓜

南瓜性溫味甘，含果膠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可蒸食或燉湯，避免過量引發(fā)脹氣。

4. 紅棗

紅棗補(bǔ)中益氣，建議去核燉煮，每日3-5顆為宜，糖尿病患者需慎用。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

用于脾虛濕盛引起的食欲不振，含人參、茯苓等成分，需中醫(yī)辨證使用。

2. 香砂養(yǎng)胃丸

適用于胃陽不足導(dǎo)致的脹滿，含木香、砂仁等溫中行氣藥材。

3. 健脾丸

改善脾胃虛弱引起的腹瀉，含黨參、白術(shù)等健脾成分。

4. 保和丸

針對(duì)食積停滯，含山楂、神曲等消食化滯成分，飯后服用效果更佳。

脾胃調(diào)理期間應(yīng)避免生冷油膩食物，板栗建議蒸煮后少量食用，若出現(xiàn)腹脹、反酸等癥狀需及時(shí)停用并就醫(yī)評(píng)估。