日韩精品1区欧美成人色麻豆,亚洲国产视频高清无码

胡蘿卜榨汁喝有利補充維生素A？

病情描述:

我經(jīng)常會潰瘍，醫(yī)生告訴我要多補充維生素。胡蘿卜榨汁喝有利補充維生素A？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

胡蘿卜榨汁喝有助于補充維生素A，胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，適量飲用胡蘿卜汁對視力、皮膚和免疫功能有益。

1、β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，每100克胡蘿卜約含835微克維生素A當量，榨汁后更易吸收。

2、營養(yǎng)保留程度

榨汁會損失部分膳食纖維，但脂溶性維生素A和β-胡蘿卜素保留較好，建議連渣飲用或搭配油脂提高吸收率。

3、飲用注意事項

每日飲用不超過200毫升，過量可能導致胡蘿卜素血癥使皮膚發(fā)黃，糖尿病患者需控制攝入量。

4、搭配建議

可加入少量堅果或橄欖油促進吸收，避免與富含維生素C的食物同食影響鐵質(zhì)吸收，冷藏保存不超過24小時。

建議選擇新鮮胡蘿卜現(xiàn)榨現(xiàn)喝，長期飲用需搭配均衡飲食，特殊人群飲用前可咨詢營養(yǎng)師。

相關問題

臨床上常用的戒毒藥物

吸毒者平常是被毒癮控制住，一旦毒癮發(fā)作的時候就會自然的想要吸毒，長期以來對個人的健康危害比較大。如果需要戒毒，光憑意志力肯定是很難做到，需要結合一定的藥物。那么，戒毒需要什么藥物?下面小編為大家做了詳細的知識介紹。

61702次瀏覽

秋冬季節(jié)治療狐臭時機好

一般來說，秋冬季節(jié)是治療狐臭的較好時機，這是因為秋冬季節(jié)，天氣涼爽，腋下分泌汗液相對較少，既可避免外用藥物的藥效降低，又可降低手術切口感染的幾率，有利于術后的恢復，更有利于術后腋下汗腺重建健康微循環(huán)，鞏固術后效果。

51119次瀏覽

經(jīng)常拔倒刺易得甲溝炎

手指的甲溝炎多由于刺傷，撕剝?nèi)獯袒蛐藜糁讣走^伸等損傷引起；在足趾則多飲嵌甲或鞋子過緊而引起，且大多數(shù)發(fā)生在拇指。發(fā)生于手指的患者常有啃手指、拔倒刺等不良習慣。

64908次瀏覽

扁平疣最嚴重是什么情況

在對很多扁平患者的走訪調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，很多的扁平疣患者都是等到病情嚴重的時候才想起要去治療扁平疣，這就是為什么扁平疣治療周期會這么長的原因。那么，扁平疣最嚴重是什么情況

50137次瀏覽

白癜風病人吃什么最好

從中醫(yī)的角度說白癜風的發(fā)病是由于機體內(nèi)外因素互相作用而引起的，內(nèi)是因為肝脾腎虛，多由肝血虛、腎陽虛、腎氣不足等，令機體陰陽失衡，氣血失和，如果在此基礎上濕熱風邪入侵，潛入肌膚，閉阻經(jīng)絡血脈，肌膚不得和煦，肌膚毛發(fā)失養(yǎng)致黑色素脫失而成白斑，中醫(yī)認為白癜

49170次瀏覽

熱門醫(yī)生