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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為啥不能空腹喝酸奶？
病情描述:
我習慣早上起來先喝袋酸奶，但是嫂子說不能空腹喝酸奶，為啥不能空腹喝酸奶？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院
    很多人喜歡空腹喝酸奶，這種做法是錯誤的。因為空腹時胃中的pH小于2.0，而活益生菌在這樣的酸度之下會被殺死，所以在空腹時服用酸奶會大大降低其有益功效，而飯后飲用即可避免不良作用。有的人對酸奶情有獨鐘，會一天多次或一次大量喝酸奶，終會因攝入能量過多而肥胖。健康的人每天可喝一兩杯，約食用100-200克為宜。
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