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溫性或熱性的飲料主要有生姜紅糖水、桂圓紅棗茶、紅茶、熱可可等，也可以遵醫(yī)囑飲用黃芪泡水、當(dāng)歸茶、人參茶、肉桂茶等藥膳飲品。建議根據(jù)體質(zhì)選擇適宜的飲品，避免過量飲用導(dǎo)致上火或不適。

一、食物

1、生姜紅糖水

生姜性溫，紅糖補(bǔ)血，適合風(fēng)寒感冒或經(jīng)期女性飲用。

2、桂圓紅棗茶

桂圓紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，適合氣血不足人群日常飲用。

3、紅茶

全發(fā)酵茶性溫，可暖胃驅(qū)寒，適合秋冬季節(jié)飲用。

4、熱可可

可可粉含多酚類物質(zhì)，溫?zé)犸嬘媚艽龠M(jìn)血液循環(huán)。

二、藥物

1、黃芪泡水

黃芪補(bǔ)氣升陽，適合氣虛乏力者，需中醫(yī)辨證使用。

2、當(dāng)歸茶

當(dāng)歸活血調(diào)經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下飲用。

3、人參茶

人參大補(bǔ)元?dú)猓幪摶鹜呒捎?，避免與蘿卜同食。

4、肉桂茶

肉桂溫腎助陽，體質(zhì)濕熱或孕婦不宜長(zhǎng)期服用。

飲用溫補(bǔ)類飲料前建議咨詢中醫(yī)師，陰虛體質(zhì)、實(shí)熱證人群應(yīng)控制攝入量，出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀時(shí)需立即停用。