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苦瓜片泡水喝有什么功效？

女，36歲

病情描述:

我很喜歡苦瓜的味道，偶爾會(huì)把苦瓜切片泡水喝，這有什么功效？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

苦瓜片泡水喝主要有清熱解毒、輔助降血糖、促進(jìn)消化、改善皮膚健康等功效。苦瓜含有苦瓜素、多肽類物質(zhì)、維生素C和膳食纖維等活性成分。
1、清熱解毒
苦瓜性寒涼，所含苦瓜苷能幫助清除體內(nèi)熱毒，適合夏季飲用或內(nèi)熱體質(zhì)人群。飲用后可能出現(xiàn)輕微腹瀉等寒涼反應(yīng)，體質(zhì)虛寒者應(yīng)減量。
2、輔助降血糖
苦瓜多肽P類似胰島素作用，可促進(jìn)糖分代謝。糖尿病患者飲用需監(jiān)測(cè)血糖變化，不能替代降糖藥物，建議搭配二甲雙胍等藥物使用。
3、促進(jìn)消化
苦瓜素能刺激消化液分泌，改善食欲不振。胃腸功能較弱者宜飯后飲用，避免空腹刺激胃黏膜，可與健胃消食片等藥物配合使用。
4、改善皮膚健康
維生素C和抗氧化物質(zhì)有助于減少皮膚炎癥，對(duì)痤瘡有一定緩解作用。皮膚敏感者外用可配合爐甘石洗劑等藥物加強(qiáng)效果。
建議每日用量5-10克干苦瓜片，用60℃溫水沖泡避免破壞有效成分。長期飲用需注意可能影響鐵吸收，貧血人群應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物肝臟等富鐵食物。

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