權(quán)威問答
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長(zhǎng)期適量飲酒可能有助于心血管健康、調(diào)節(jié)血糖、促進(jìn)消化、改善社交情緒。飲酒的功效與飲用量、個(gè)體差異、酒類選擇、飲用頻率等因素有關(guān)。
適量飲酒可能提升高密度脂蛋白水平，降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。紅酒中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用。
酒精可暫時(shí)增強(qiáng)胰島素敏感性，但糖尿病患者需謹(jǐn)慎。建議男性每日不超過(guò)25克酒精，女性減半。
餐前少量飲酒可刺激胃酸分泌，改善食欲。黃酒等發(fā)酵酒含多種消化酶，但胃病患者應(yīng)避免。
酒精能暫時(shí)緩解焦慮，促進(jìn)社交互動(dòng)。但長(zhǎng)期依賴可能適得其反，建議每周至少2天不飲酒。
建議選擇低度發(fā)酵酒，避免空腹飲酒，同時(shí)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)與均衡飲食，肝功能異常者應(yīng)完全戒酒。
