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權(quán)威問答

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胃口大開容易使身體發(fā)胖嗎？
病情描述:
過年孩子都回來了，這幾天家里的生活條件比較好，胃口大開容易使身體發(fā)胖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    胃口大開確實容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，主要與飲食過量、高熱量食物偏好、代謝率差異、激素水平異常等因素有關(guān)。

    1、飲食過量

    食欲旺盛時容易攝入超過日常需求的能量，多余熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。建議通過定時定量進(jìn)餐、細(xì)嚼慢咽控制食量。

    2、高熱量偏好

    旺盛食欲常伴隨對高糖高脂食物的渴望，這類食物能量密度高?？蛇x擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包替代精制碳水。

    3、代謝差異

    基礎(chǔ)代謝率較低者更易因過量進(jìn)食發(fā)胖?？赡芘c甲狀腺功能減退有關(guān)，表現(xiàn)為怕冷、乏力，需檢測促甲狀腺激素水平。

    4、激素異常

    胰島素抵抗或瘦素分泌異常會導(dǎo)致饑餓感增強，常見于多囊卵巢綜合征，伴隨月經(jīng)紊亂?？勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍等藥物調(diào)節(jié)。

    日常建議記錄飲食日記監(jiān)測熱量攝入，搭配有氧運動與抗阻訓(xùn)練，若持續(xù)異常食欲伴隨體重快速增長需排查內(nèi)分泌疾病。

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