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要如何獲得維生素D呢？
病情描述:
維生素D對眼睛很有好處，那平常我們?nèi)绾尾拍塬@得維生素D呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    人體維生素D有兩個來源，可以從陽光中獲得，陽關可使人體表皮和真皮內(nèi)的7-脫氫膽固醇轉變?yōu)榫S生素D；也可以從肝、蛋黃、牛奶等食物中獲得，但單從食物中很難攝取足夠的維生素Ｄ，所以多曬太陽是人體獲取維生素Ｄ的最有效途徑。
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