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健腦操中的臥式怎么做？
病情描述:
健腦操現(xiàn)在很多人都在做，那么健腦操中的臥式怎么做呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    A、仰臥于床上，不用枕頭。左臂在體側從前向后與從后向前各旋轉10次。B、左腳向左側及右側斜上方各高舉10次。C、左腳彎曲后伸直，反復10次。D、雙手抱住左腳，膝蓋盡量靠近胸前，然后上半身向上抬起，變?yōu)樽?，反?0次。
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