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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么才能降血壓呢
病情描述:
我老公血壓有點(diǎn)高，平時(shí)要注意些什么，才能保持血壓自常呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    戒煙限酒、低脂、低鹽飲食，飯菜清淡，少吃油膩、油炸食品，都是降血壓的前提。多吃蔬菜、水果,少吃肉，減少脂肪攝入。充足睡眠，每天做一定的運(yùn)動(dòng)，舒緩心情，通過(guò)養(yǎng)花、種草、聽(tīng)音樂(lè)，練瑜伽，以及和朋友聊天等一系列舒緩心情的活動(dòng)，來(lái)緩解心中的壓力，也可以降低血壓。當(dāng)然降低血壓最有效的辦法還是去醫(yī)院看專(zhuān)科門(mén)診請(qǐng)醫(yī)生來(lái)給你開(kāi)方吃藥，但是一旦服用了降壓藥就得聽(tīng)醫(yī)生的話，不能吃吃停停。
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