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環(huán)球鍛煉法怎么鍛煉？
病情描述:
最近大家都在提倡環(huán)球鍛煉法，那么具體應該怎么鍛煉呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    通過五指捏掐(每捏扁一次約11—12千克握力)，刺激手掌各穴位，使氣血津液保持暢通。經(jīng)常捏握可使腦部供血系統(tǒng)通暢，從而達到健腦益智、消除腦力疲勞、增強思維能力的效果。常拿健身環(huán)球或一對核桃在手中轉(zhuǎn)也有良好的效果。
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