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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么吃才不容易長胖呢？
病情描述:
我從小就是個吃貨，今天稱了一下又胖了幾斤，怎么吃才不容易長胖呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    魚蝦、海鮮、瘦肉（豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等）、蛋、奶等只要別油炸，樣樣可以吃，這些高蛋白食物不容易發(fā)胖；蔬菜水果百十種，種種可吃，但要少放沙拉醬、油醋汁等高油調(diào)味品；豆?jié){、豆腐、豆干、豆皮、素雞等大豆制品，只要未經(jīng)油炸，都可推薦；核桃、腰果、開心果、巴旦木、花生等各種堅果亦可品嘗；
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