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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
瘦人不適合哪些運(yùn)動(dòng)？
病情描述:
我的體重很輕，目前才110斤，我想要通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行增加肌肉，讓自己看著更加健康，瘦人不適合哪些運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、球類、走路等對增加肌肉的效果不明顯，反而增加脂肪消耗，故不適合瘦人。適當(dāng)鍛煉增加肌肉，通過飲食調(diào)整增加的大部分是脂肪，而通過鍛煉可以增加肌肉，因此適當(dāng)鍛煉是健康增重必不可少的。
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