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高血壓患者要如何養(yǎng)生？
病情描述:
朋友說，得了高血壓一定要養(yǎng)成，不要到時候會引發(fā)更多的并發(fā)癥，那這種病要如何才能養(yǎng)生？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李飛 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院
    高血壓患者想要養(yǎng)生首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣，飲食上要以清淡的食物為主，可以多吃一些富含維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，比如芹菜、胡蘿卜、蘋果、獼猴桃等。在平時還需要進行有氧運動，比如跳廣場舞、打太極拳、游泳、散步等，這些運動能夠穩(wěn)定血壓值。
  • 張彥紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院
    高血壓患者養(yǎng)生主要是為了降低并發(fā)癥的發(fā)生幾率。因時養(yǎng)生、因時施治是中醫(yī)理論的一個特色，尤其是高血壓患者更應(yīng)注意季節(jié)對血壓的影響。四季血壓的變化冬春季呈最高峰，三伏天是個小高峰，最低時在夏秋兩季。
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