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哪些食物能補鈣？

病情描述:

發(fā)現(xiàn)自己缺鈣之后，我就想吃些食物來補鈣，只是吃哪些食物能補鈣？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

補鈣通過食物補充，是更加有利于鈣物質的吸收，而大部分的食物都含有鈣物質，比如豆腐中鈣和蛋白質等營養(yǎng)素非常豐富，是很好的食物補鈣來源，蝦皮也是鈣的良好來源。

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