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長期做辦公室如何預防頸椎?。?
病情描述:
我是一名辦公室文員，一天八小時幾乎都坐在電腦前，真擔心得頸椎病，要如何預防呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    預防頸椎病要一直堅持下去，生活中應注意保持頭頸部正確的、良好的姿勢。長時間伏案工作，要注意間斷休息，一般1-2小時，要做一下工間操。如左右活動一下頸椎.積極參加體育鍛煉，爬山、游泳，對預防頸椎病效果較好。
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