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頸椎操可以治療頸椎病嗎？
病情描述:
我最近脖子容易僵硬，肩膀疼，醫(yī)生說是頸椎病，頸椎操可以治療頸椎病嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    頸椎操可以防治頸椎病。選擇一個有靠背的椅子，靠背上緣離肩約10厘米，以方便頭部運動。平坐于椅子上，兩眼直視前方，后背靠于椅背上，雙腿取自然舒適的姿勢即可，雙臂放于身體兩側自然下垂。專家提醒：此操每次做5～8分鐘，動作不可過快過猛，宜輕緩而柔和。
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