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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
夫妻間需要經(jīng)常擁抱嗎
病情描述:
和丈夫結(jié)婚六年，也算是老夫老妻了，所以現(xiàn)在也不像剛談戀愛那會經(jīng)常擁抱，夫妻間需要經(jīng)常擁抱嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    夫妻之間是需要經(jīng)?！皳肀А薄賽蹠r如膠似漆，每天的擁抱是那么順其自然，但隨著婚姻生活的延續(xù)，有多少夫妻還會每天保持親密的肢體接觸？肢體語言，飽含愛的寓意，給對方一個擁抱，一個親吻，情感銀行的儲蓄記錄會越發(fā)優(yōu)良。
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焦慮癥的自我救贖
焦慮癥可通過心理調(diào)節(jié)、規(guī)律運動、飲食調(diào)整、放松訓(xùn)練、藥物干預(yù)等方式緩解。焦慮癥可能與遺傳因素、長期壓力、腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)失衡、創(chuàng)傷經(jīng)歷、慢性疾病等因素有關(guān)。
怎樣治療焦慮癥
焦慮癥患者可以進行心理治療，還可以適當?shù)膽?yīng)用苯二氮卓類藥物、抗抑郁藥物等進行治療，經(jīng)顱磁刺激治療也有一定的效果；平時還要堅持體育鍛煉、適度哭笑、聽一聽輕音樂等，對于病情緩解也有幫助。
高考焦慮怎么辦
如果考生在高考前出現(xiàn)焦慮等不良情緒，表現(xiàn)比較輕微，可以通過體育鍛煉、放松心態(tài)等方式緩解。如果癥狀比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)緊張手抖、心率加快等癥狀，則需要及時服用藥物緩解。
緩解考試焦慮吃點什么
緩解考試焦慮可選擇吃全麥面包，能補充硒元素。水果類可吃新鮮香蕉，香蕉中富含色氨酸等多種有效成分，可釋放血清素，改善不良情緒。另外，還可適當吃些蔬菜。
考前焦慮睡不著怎么辦
考前焦慮睡不著時可以適當做一些有氧運動，比如到室外慢跑或做擴胸運動等。而且可以進食有助于睡眠的純牛奶、堅果及類似食物。另外，考生自己要盡可能樹立自信心，不要過度懷疑自我，要有必勝的信念。