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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么緩解腰痛？
病情描述:
我腰痛已經(jīng)出現(xiàn)了，每天都感覺到痛，要怎么做才能緩解腰痛??？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    腰疼是現(xiàn)在很多人面臨的問題，如果腰背已經(jīng)開始疼痛，就該盡量放松，避免提拉重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。也不要總躺在床上，可以仰臥位（如圖），將髖、膝關(guān)節(jié)屈曲近90度，可以使脊柱周圍緊張的肌肉完全放松。
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