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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上吃東西會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
病情描述:
我晚上餓了就會(huì)到處找東西吃，所以家里面經(jīng)常有必備的食物吃，吃了會(huì)不會(huì)發(fā)胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    晚上吃東西會(huì)影響消化，所以身體會(huì)發(fā)胖，晚飯要提供夜間休息時(shí)所需的能量，不吃晚飯或晚飯吃過早、過少，則會(huì)影響睡眠質(zhì)量。試想沒有高質(zhì)量的睡眠，怎么可能健康?而且晚上吃東西發(fā)不發(fā)胖，要看你休息的時(shí)間。晚10點(diǎn)左右睡覺，臨睡前當(dāng)然不要吃東西;如果開夜車到2點(diǎn)左右，吃點(diǎn)夜宵適當(dāng)補(bǔ)充些能量是必要的。
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