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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些飲食細(xì)節(jié)血糖高的人要注意
病情描述:
我母親今年56歲，是糖尿病患者，平常飲食要注意什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    1.定時定量少食多餐，要吃七八分飽，如果不吃早餐，中餐也會吃得小宇宙爆發(fā)哦。
    2.食用升糖指數(shù)低的食物，粗糧部分代替精糧（部分替代即可，太粗可能腸胃會受不了。
    3.挑選能量密度低、體積大的食物，500克圓白菜和25克五花肉都是90大卡，想吃肉就盡量白肉，瘦肉，別采用油炸的烹調(diào)方式。
    4.細(xì)嚼慢咽以延長進(jìn)食時間
    5.使用較小的餐具，使得中等量的食物看起來也不顯得單薄，視覺上會增加飽腹感。
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