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減肥期間晚餐怎么吃

病情描述:

我現(xiàn)在非常想要減肥，所以要重新安排飲食，那晚餐怎么吃好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

減肥期間晚餐一定要控制進食量，可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。

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