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芡實(shí)煲粥有什么功效呢？
病情描述:
我媽媽常常拿芡實(shí)煲粥給我喝，芡實(shí)煲粥有什么功效呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    芡實(shí)煲粥具有健脾止瀉、益腎固精、祛濕止帶的功效，適合脾虛久瀉、腎虛遺精、白帶過(guò)多等人群食用。芡實(shí)粥的主要作用包括改善消化功能、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、調(diào)節(jié)血糖。


    1、健脾止瀉


    芡實(shí)含有豐富淀粉和膳食纖維，能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，改善脾虛引起的慢性腹瀉?？膳c山藥、茯苓等食材搭配煲粥。


    2、益腎固精


    芡實(shí)具有收斂固澀特性，對(duì)腎氣不固導(dǎo)致的遺精滑精有改善作用。常與核桃仁、枸杞等補(bǔ)腎食材同煮。


    3、祛濕止帶


    芡實(shí)能利水滲濕，對(duì)女性脾虛濕盛引起的白帶量多質(zhì)稀有效。建議配合薏苡仁、赤小豆等利濕食材食用。


    4、延緩衰老


    芡實(shí)含有多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)，能清除自由基。與黑米、紅棗同煮可增強(qiáng)抗氧化效果。


    芡實(shí)粥宜長(zhǎng)期適量食用，建議每周2-3次，濕熱體質(zhì)人群應(yīng)減少食用頻率，糖尿病患者需控制攝入量。

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