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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃堅果會影響減肥嗎？
病情描述:
平時愛吃些零食，導(dǎo)致我越來越胖，現(xiàn)在正在減肥過程中，男朋友怕我管不住自己的嘴給我買了很多堅果，吃堅果會影響我減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    用堅果來代替零食是非常好的選擇，但是也要注意用量，堅果含有很多對身體有益的脂肪。因為減肥限制了脂肪的攝入，但是脂肪有是身體必須的能源。吃些堅果來補充身體必要的脂肪，用堅果代替平時的零食是一個雙贏的選擇。零食中含有大量的添加劑還有糖，不僅阻礙減肥，還影響身體健康。要選擇沒有經(jīng)過加工的堅果。一次食用量不能超過半個掌心。
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