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若出現(xiàn)血糖偏高或患有糖尿病的情況，可以適量吃燕麥、糙米、蕎麥、黑米等主食，也可以遵醫(yī)囑吃阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩碳水化合物的吸收，降低餐后血糖波動。

2、糙米

糙米保留米糠層，升糖指數(shù)低于精白米，適合作為糖尿病患者的主食選擇。

3、蕎麥

蕎麥含有蘆丁等活性成分，可改善胰島素敏感性，幫助穩(wěn)定血糖水平。

4、黑米

黑米富含花青素和膳食纖維，具有抗氧化作用，能減緩糖分吸收速度。

二、藥物

1、阿卡波糖

阿卡波糖通過抑制腸道α-糖苷酶延緩碳水化合物分解，降低餐后血糖高峰。

2、二甲雙胍

二甲雙胍能改善胰島素抵抗，減少肝臟糖異生，是2型糖尿病的基礎用藥。

3、格列美脲

格列美脲屬于磺脲類促泌劑，通過刺激胰島β細胞分泌胰島素控制血糖。

4、西格列汀

西格列汀為DPP-4抑制劑，可增強腸促胰素效應，調(diào)節(jié)血糖水平。

控制血糖需綜合管理，除選擇低升糖指數(shù)主食外，建議配合適量運動和定期血糖監(jiān)測，避免高糖高脂飲食。