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姜茶怎么做才可以排寒氣？

病情描述:

家里一直開的空調(diào)，孩子受涼了，買了幾塊姜，怎么做姜茶才可以把寒氣排出來？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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宋觀禮副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

姜茶可通過選擇老姜、搭配紅糖、添加紅棗、煮沸燜泡等方式幫助排寒氣。寒氣入侵通常由受涼、飲食生冷、體質(zhì)虛寒、外感風(fēng)寒等原因引起。
1、選擇老姜：
老姜辛辣成分姜辣素含量更高，去皮切片后更易釋放有效成分，適合體質(zhì)虛寒者驅(qū)散內(nèi)寒。
2、搭配紅糖：
紅糖性溫可補(bǔ)血活血，與姜協(xié)同增強(qiáng)溫補(bǔ)效果，適合經(jīng)期或產(chǎn)后受涼導(dǎo)致的寒癥。
3、添加紅棗：
紅棗補(bǔ)中益氣，能緩解姜的刺激性，適合脾胃虛寒伴有乏力癥狀的人群。
4、煮沸燜泡：
水沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘再燜泡，使姜油酮等揮發(fā)性成分充分溶出，對(duì)外感風(fēng)寒效果更佳。
飲用后建議用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，避免空腹飲用刺激胃腸，陰虛火旺者應(yīng)減少用量。

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