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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
有氧運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎?
病情描述:
運(yùn)動(dòng)是最好的減肥的方法,請(qǐng)問(wèn)有氧運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 方錢(qián) 副主任醫(yī)師 溫嶺市第一人民醫(yī)院
    活動(dòng)不僅使體重減輕,而且能使減輕的體重得以保持。關(guān)于活動(dòng)量或運(yùn)動(dòng)量則應(yīng)因人而異,原則上應(yīng)采取循序漸進(jìn)的方式。其方式應(yīng)以簡(jiǎn)單易行為主,結(jié)合個(gè)人愛(ài)好,以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)為主。對(duì)肥胖者來(lái)說(shuō),宜選擇中等強(qiáng)度的活動(dòng)或活動(dòng)為宜,如緩跑、上樓梯、坡路騎自行車(chē)、滑車(chē)、登山,每次半小時(shí),每周3-4次為宜。
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3種方法要記牢,這篇文章醫(yī)生教你如何鑒別診斷周?chē)窠?jīng)病變
周?chē)窠?jīng)病變主要會(huì)在感覺(jué)方面有一定的缺失,而且肌肉 會(huì)出現(xiàn)萎縮以及無(wú)力的感覺(jué),是屬于一種綜合癥狀,周?chē)窠?jīng)病變的鑒別方法是有很多種的,首先需要根據(jù)以往的病史來(lái)發(fā)現(xiàn)病情,其次,還可以通過(guò)檢查血液來(lái)進(jìn)行判斷,最后,可以通過(guò)肌電圖與神經(jīng)傳導(dǎo)來(lái)進(jìn)行測(cè)定是不是有周?chē)窠?jīng)病變。
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