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吃百合可以幫助睡眠嗎？
病情描述:
我總是睡眠不好，入睡很困難，聽說吃百合可以幫助睡眠，是真的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    食用百合是可以助眠的。百合具有微微的甜味和略寒的屬性，它能創(chuàng)造睡眠的體內(nèi)環(huán)境，促使大量水液轉(zhuǎn)化為我們身體可以利用的體液，從而補(bǔ)充精血，讓體內(nèi)的陰氣增加，以震攝亢奮的陽氣而產(chǎn)生睡意。適用于：難以入睡、睡眠輕淺、醒后不覺解乏的癥狀。