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心絞痛患者適宜在癥狀穩(wěn)定期、藥物控制良好時(shí)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可選擇上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)左右，避免清晨和寒冷時(shí)段。運(yùn)動(dòng)方式主要有散步、太極拳、有氧操、瑜伽等。

1、癥狀穩(wěn)定期

心絞痛發(fā)作后需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估病情穩(wěn)定，連續(xù)1周無胸痛癥狀方可開始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前需隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物。

2、藥物控制后

規(guī)律服用阿司匹林、美托洛爾、單硝酸異山梨酯等藥物且血壓達(dá)標(biāo)時(shí)，可在心率監(jiān)測(cè)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不超過最大心率的70%。

3、適宜時(shí)段

避開清晨交感神經(jīng)興奮時(shí)段和寒冷天氣，選擇日照充足、氣溫適宜的上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)，此時(shí)心血管事件風(fēng)險(xiǎn)較低。

4、運(yùn)動(dòng)類型

以低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)為主，每次持續(xù)20-30分鐘，每周3-5次，運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)胸悶氣促需立即停止。

建議運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血壓心率，避免飽餐后立即運(yùn)動(dòng)，可隨身攜帶醫(yī)療急救卡注明病情和用藥信息。