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焦慮的癥狀有哪些？

病情描述:

最近總是脾氣火爆，很容易心慌易怒，同事說我很焦慮。焦慮的癥狀有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

屠建瑩副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

焦慮的癥狀主要有緊張不安、心悸出汗、回避行為和睡眠障礙。癥狀按早期表現(xiàn)到終末期發(fā)展排列。
1、緊張不安
早期表現(xiàn)為持續(xù)擔(dān)憂和過度警覺，可能伴隨肌肉緊張和易激惹，可通過深呼吸訓(xùn)練和心理疏導(dǎo)緩解。
2、心悸出汗
進(jìn)展期出現(xiàn)自主神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為心慌、手抖和冷汗，需排除甲狀腺功能亢進(jìn)等器質(zhì)性疾病。
3、回避行為
患者刻意躲避引發(fā)焦慮的場景，導(dǎo)致社會(huì)功能受損，認(rèn)知行為療法和暴露療法可作為干預(yù)手段。
4、睡眠障礙
終末期常見入睡困難或早醒，可能發(fā)展為慢性失眠，需評(píng)估是否合并抑郁癥等共病情況。
建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，癥狀持續(xù)超過兩周或影響日常生活時(shí)應(yīng)及時(shí)就診心理科或精神科。

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