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抑郁癥不治療通常不會(huì)自動(dòng)好轉(zhuǎn)，少數(shù)輕度抑郁可能隨時(shí)間緩解，但中重度患者需專業(yè)干預(yù)。

1、輕度抑郁：

部分輕度抑郁可能因壓力源消除或自我調(diào)節(jié)逐漸緩解，但仍有復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，建議通過規(guī)律作息、社交支持改善。

2、中重度抑郁：

中重度抑郁與腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣喪失，需結(jié)合心理治療和藥物干預(yù)如舍曲林、氟西汀、文拉法辛等。

3、慢性化風(fēng)險(xiǎn)：

未治療的抑郁可能轉(zhuǎn)為慢性病程，伴隨認(rèn)知功能下降和軀體癥狀，需長(zhǎng)期藥物維持治療及認(rèn)知行為療法。

4、共病影響：

抑郁常與焦慮、軀體疾病共病，加重整體健康損害，需多學(xué)科聯(lián)合治療，如帕羅西汀聯(lián)合心血管疾病管理。

早期識(shí)別抑郁癥狀并尋求精神心理科幫助，配合運(yùn)動(dòng)、Omega-3脂肪酸攝入等生活調(diào)整有助于康復(fù)。