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孕婦可以吃車?yán)遄訂?

病情描述:

我平時(shí)很喜歡吃車?yán)遄拥?，可是我現(xiàn)在懷孕了，孕婦可以吃車?yán)遄訂幔?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

孕婦可以適量吃車?yán)遄?。車?yán)遄痈缓?a href="http://www.028tfnet.cn/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C、鐵及膳食纖維，有助于改善貧血和便秘，但需注意清洗干凈、控制攝入量，避免糖分過量或胃腸不適。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
車?yán)遄雍F和維生素C，可幫助預(yù)防孕期貧血，促進(jìn)鐵吸收。建議每日食用不超過10顆，避免與高糖食物同食。
2、緩解便秘
膳食纖維有助于改善孕期胃腸蠕動(dòng)減緩問題。食用時(shí)需充分咀嚼，搭配飲水以增強(qiáng)效果。
3、血糖控制
妊娠糖尿病孕婦應(yīng)限制攝入量，建議在兩餐間少量食用，并監(jiān)測(cè)血糖變化。
4、食用安全
需用鹽水浸泡清洗去除農(nóng)藥殘留，過敏體質(zhì)者首次嘗試應(yīng)觀察是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉等反應(yīng)。
孕期飲食需均衡多樣，若食用車?yán)遄雍蟪霈F(xiàn)腹脹或過敏癥狀，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。

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