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權(quán)威問答

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女性如何養(yǎng)護子宮
病情描述:
我還沒有生寶寶，想把子宮保護好，女性平時怎么養(yǎng)護子宮呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    女性養(yǎng)護子宮可通過均衡飲食、規(guī)律運動、定期體檢、科學避孕等方式實現(xiàn)。

    1、均衡飲食：

    多攝入富含維生素E的堅果、深色蔬菜水果，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類豆類，減少高糖高脂食物攝入。

    2、規(guī)律運動：

    每周進行適度有氧運動如快走游泳，避免久坐不動，瑜伽等伸展運動有助于改善盆腔血液循環(huán)。

    3、定期體檢：

    每年進行婦科檢查包括宮頸癌篩查，超聲檢查可早期發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤等病變，月經(jīng)異常應及時就醫(yī)。

    4、科學避孕：

    合理使用避孕措施減少意外妊娠，避免頻繁人工流產(chǎn)，注意性生活衛(wèi)生預防生殖系統(tǒng)感染。

    保持規(guī)律作息避免熬夜，經(jīng)期注意保暖避免受涼，發(fā)現(xiàn)異常陰道出血或疼痛癥狀需及時就診檢查。

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