權(quán)威問答
年輕人通過食療可以輔助控制高血壓，但無法完全治愈。高血壓的治療需要綜合干預(yù)，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)、藥物控制等多種方式。
減少鈉鹽攝入有助于降低血壓，每日食鹽攝入量控制在5克以下，避免腌制食品、加工食品等高鹽食物。
增加鉀的攝入可以幫助平衡體內(nèi)鈉水平，建議多吃香蕉、菠菜、土豆等富含鉀的食物。
膳食纖維有助于降低血壓，可適量食用燕麥、全麥面包、豆類等富含膳食纖維的食物。
過量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高，建議男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。
高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療和生活方式調(diào)整，避免自行停藥或調(diào)整治療方案。
