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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
兒童怎么減肥最有效果
病情描述:
我孩子特別胖，讓我很著急，兒童怎么減肥比較有效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    兒童減肥需采取綜合干預(yù)措施，主要包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、行為矯正和家庭支持四個(gè)方面。

    1、飲食調(diào)整

    家長(zhǎng)需控制高糖高脂零食攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，采用小份餐盤(pán)控制食量，避免含糖飲料。

    2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

    每日保證60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)可陪同進(jìn)行跳繩、游泳等趣味性活動(dòng)，減少靜態(tài)屏幕時(shí)間。

    3、行為矯正

    建立規(guī)律作息時(shí)間表，家長(zhǎng)需幫助孩子記錄飲食運(yùn)動(dòng)日記，采用非食物獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制強(qiáng)化正向行為。

    4、家庭支持

    全家人共同參與健康生活方式，家長(zhǎng)需做好榜樣作用，避免在兒童面前食用不健康食品。

    兒童減肥需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，避免盲目節(jié)食，定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。

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內(nèi)燒是什么原因引起的
從中醫(yī)的角度分析，內(nèi)燒即內(nèi)熱，主要由于氣血虧虛或陰虛火旺引起。 1.氣血虧虛：脾胃虛弱、久病不愈 、過(guò)度勞累、失血過(guò)多等易引起氣血虧虛，易引起內(nèi)熱的癥狀如血虛發(fā)燥、心悸失眠等。 2.陰虛火旺：陰虛火旺主要由體內(nèi)津液分泌不足或過(guò)度消耗引起的虛火亢旺，也是導(dǎo)致內(nèi)熱的因素?？杀憩F(xiàn)為口燥咽干、眩暈耳鳴等癥狀。
體溫低是什么原因造成的
造成體溫低的原因包括長(zhǎng)期處于寒冷環(huán)境、服用退燒藥物、存在慢性疾病等。 1.長(zhǎng)期處于寒冷環(huán)境：若長(zhǎng)期處于寒冷環(huán)境，保溫措施不到位，導(dǎo)致身體一直處于散熱大于產(chǎn)熱的狀態(tài)，易引起體溫降低。應(yīng)注意保暖，增添衣物。 2.服用退燒藥物：如果發(fā)熱患者應(yīng)用退熱效果較強(qiáng)的退熱藥物，如糖皮質(zhì)激素或消炎痛栓等藥物來(lái)降溫，可以使體溫過(guò)低，一般可以達(dá)到35℃，應(yīng)注意多飲水，尤其多喝熱水，促進(jìn)藥物代謝。 3.存在慢性疾?。喝舸嬖诘脱獕荷踔列菘?、貧血、甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能不全等慢性疾病，可能會(huì)導(dǎo)致代謝減慢，從而引起體溫過(guò)低。
空腹喝咖啡后頭暈心慌惡心怎么辦
空腹喝咖啡后頭暈心慌惡心可能是由于咖啡因攝入過(guò)多引起，可喝些糖水休息片刻即可緩解。若未緩解，需遵醫(yī)囑口服藥物治療。 空腹喝咖啡后頭暈心慌惡心可能是由于咖啡因攝入過(guò)多引起心動(dòng)過(guò)速、血壓升高有關(guān)，也可能會(huì)導(dǎo)致低血糖引起。建議多喝一些溫?zé)岬奶撬蜻M(jìn)餐，坐下或躺下休息片刻即可緩解。 若情況較為嚴(yán)重，休息后并未緩解，需立刻就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。